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2019年柯桥区中老年太极拳、健身气功辅导员培训班

2019-03-09

3月9日上午八点半在柯桥区退管中心内拉开帷幕。柯桥区老年体协主席余茂法、常务副主席王长荣、副主席兼秘书长叶加林、武术分会会长出席了开幕式。王副主席亲自主持开幕式，叶副主席和武术分会会长在开幕式上讲了话，最后余主席宣布培训活动开始。

来自各镇、街及老城区的三十个辅导站、五十余名辅导员参加了本次培训班。简短的开班仪式后马上进行太极八法五步的培训。太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。余主席和叶副主席饶有兴趣地和辅导员们一起学起了八法五步。因两位主席很早就和太极结下了不解之缘，故而学起来有板有眼、像模像样。

由于时间紧任务重，紧接着进行了健身气功·导引养生功十二法的培训。导引养生十二法是国家体育总局气功管理中心组织创编的新功法之一，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，适合不同人群习练。

这是我们柯桥区老年体协首次进行健身气功的培训，通过举办此次培训班，不仅进一步提升了基层武术教练员的综合素质与能力，同时也为健身气功的推广和普及奠定了更加坚实的基础。